Dimanche Le Luma était matinal et pas trop mal réveillé. Je me suis dit autant mettre à profit cette matinée ensoleillée en allant faire quelques tours de roues en vtt. Je m'en vais au point de rendez vous de l'assoc loisir du village voisin. Ils avaient...
J e n'ai pas couru la semaine passée , j'ai traîné de lègères douleurs sous la cuisse gauche, puis ensuite sur la cheville et sur le pied gauche puis enfin le cou coté gauche également. J'ai donc fini par prendre rendez vous chez l'ostéo et il n'a pas...
Hier une sortie de 45' en footing, toujours pas de douleurs, j'ai l'impression que je retrouve peux à peu mes moyens. C'est assez frustant de se trouver diminuer alors qu'il y a 10 jours je me sentais si bien sur mes chemins d'entrainements. Je me demande...
/http%3A%2F%2Fimg223.imageshack.us%2Fimg223%2F6679%2Fp1010048iy9.jpg)
Ce matin un petit footing d'une petite demi heure cool pour reprendre gentillement Résultat aucune douleur ni à la cuisse ni au dos. Je pense que je vais m'accorder cette semaine pour faire une bonne sortie de vélo sur la route (façon Gourdoda) puis une...
/http%3A%2F%2Fimg221.imageshack.us%2Fimg221%2F7612%2Fp1010549yz5.jpg)
Le mal de dos disparait au fur et à mesure ca c'est un point positif. Par contre, ce que je prenais pour une courbature mardi semble ne pas en être une, je me traine une douleur derrière la cuisse gauche qui ne part pas. Décidement, les petits pépins...
/http%3A%2F%2Fimg225.imageshack.us%2Fimg225%2F6739%2Fimag0082bm0.jpg)
45' footing Sortie cool, a jeun, pas trop mal au dos mais je sais qu'en faisant quelques gestes particuliers comme baisser la tête la douleur est persistante. Sinon grosse déception, moi qui souhaitais faire la virée des bourrines, un 10 km à Saint Jean...
40’ footing + 15’ à 80% de la VMA + 3’ footing + 10 à 75 % de la VMA Bonne sortie commencée un peu tard le temps de récupérer de la partie de pêche. 40'footing RAS: zénitude complète 15' à 80 % de la vma super nickel jusqu'à la 10ème minute ou une douleur...
Allez c'est le retour bloguesque après un mois de parenthèse, un licenciement, du rangement et aménagement de la maison, plages, bodyboard, des parties de pêches nocturnes des virées à droite et à gauche... Enfin, la Cap n'est pas restée au stade "vacances",...
