45' Footing RAS tout va bien, si j'ai vu un lapin à 100% vma qui m'a mis environ 20 mètres sur 25 . Quel sprinter ce bugs!!! . Signé : Le Luma KIDOIPERDREDUPOI

Bon j'ai du hélas faire l'impasse sur cette séance car Pitchounette et moi même avons été touché par de graves maladies. Une confite sévère pour moi et foiegrasite aigue pour Pitchounette. Les symptomes sont connus, des traitements existent mais à ce...

30’ footing + 18x100m à 100% de la VMA récup.100m’ footing lent Séance par un matin de début de week end hé bien oui. 30' cool pour réveiller le bonhomme. Puis le fractionné (ca faisait longtemps que je n'en avais plus fait). Ca passe bien sans souci,...

45' footing Allez en route pour le semi marathon, séance tranquille sous la chaleur, la fc est un peu plus haute que d'habitude mais aucun problème particulier à signaler. . Signé : Le Luma KIREPRENLACAP

Cumul 2006 (pour le détail cliquer ici ) Mois Course à pied Natation VTT Vélo Distance Durée Distance Durée Distance Durée Distance Durée Janvier 83.5 km 9h 11'08’’ 3 km 1h 35' Février 103.7 km 10h 35'44’’ 1.8 km 55' Mars 93,2 km 9h 29’54’’ 0,8 km 30’...

Après 4 jours sur le Cap Ferret entre amis pour un séjour pêche, grosse déception coté pêche un gros capot général, quelque soit le type de pêche, de spot, d'heures. Un gros zéro pointé, qui laisse un petit gout amer surtout pour nos amis qui ne pêchent...