Préfoncier Sem 3 Jour 1
Ca y est !! J'attaque la dernière semaine du préfoncier,
cette phase permet d'habituer l'organisme à l'effort et surtout ne pas craquer lors de la phase du foncier à venir (la semaine prochaine).
45 min allure footing
Pas de problème particulier, sauf qu'il fait toujours noir, donc il ne faut pas se déconcentrer et bien assurer les appuis pour ne pas se "gauffrer". Vivement le passage à l'heure d'été.
Prochaine séance nouveau test Vma, je vais pouvoir voir si ces 3 semaines m'ont apporté quelque chose.