Foncier Sem 12 Jour 2
20' footing + 10 x 100 m a 100% VMA
Séance réalisée Jeudi soir, RAS, cool au footing, pleine forme au fractionné, la tête va bien.
Je suis impatient d'être à samedi pour savoir si en gérant mieux ma course et en me dépouillant plus sur la fin, si je peux faire baisser le chrono.
Je pense que je vais essayer de gerer les 5 premiers kilometres et finir au feeling.
Signé : Le Luma KIVACOMPETER