planning 2eme semestre 2006
Après 6 mois de cap le moment est venu de programmer la deuxième partie de l'année en gardant pour objectif principal le marathon de la Rochelle le 26 Novembre.
Je fais part de ce planning aux spécialistes et attends les réactions sur la faisabilité ou non des plans suivants :
sem 27 (la semaine prochaine) repos relatif (vélo natation footing)
sem28/35 plan 501 bis
sem 36 repos
sem 37/38 repos relatif vélo natation footing)
Sem 39/47 plan 608
Mon souci est de savoir si en tant que débutant je peux avaler le 608 pour un premier marathon ou si je doit partir sur un plan sur 12 semaines mais auquel cas je ne pourrai pas faire un plan semi ou 10 km complet avant.
Que faire????
Je demande votre aide ????
Signé : Le Luma KIBUL
Je fais part de ce planning aux spécialistes et attends les réactions sur la faisabilité ou non des plans suivants :
sem 27 (la semaine prochaine) repos relatif (vélo natation footing)
sem28/35 plan 501 bis
sem 36 repos
sem 37/38 repos relatif vélo natation footing)
Sem 39/47 plan 608
Mon souci est de savoir si en tant que débutant je peux avaler le 608 pour un premier marathon ou si je doit partir sur un plan sur 12 semaines mais auquel cas je ne pourrai pas faire un plan semi ou 10 km complet avant.
Que faire????
Je demande votre aide ????
Signé : Le Luma KIBUL