plan 501bis susspendu suite et fin ????
Hier une sortie de 45' en footing, toujours pas de douleurs, j'ai l'impression que je retrouve peux à peu mes moyens. C'est assez frustant de se trouver diminuer alors qu'il y a 10 jours je me sentais si bien sur mes chemins d'entrainements.
Je me demande maintenant :
si je dois pour suivre ce plan sans le faire complètement, faire le semi et attaquer le plan marathon en 8 semaines
Ou bien me "bricoler" un plan pour les deux semaines à venir et prévoir un plan marathon en 12 semaines ?
Pour moi débutant et souhaitant plus que tout boucler ce marathon de la Rochelle, je pencherais pour la deuxième solution qui me semble plus cool et moins sollicitante? qu'en pensez vous?
Signé : Le Luma KIREFLECHI
Je me demande maintenant :
si je dois pour suivre ce plan sans le faire complètement, faire le semi et attaquer le plan marathon en 8 semaines
Ou bien me "bricoler" un plan pour les deux semaines à venir et prévoir un plan marathon en 12 semaines ?
Pour moi débutant et souhaitant plus que tout boucler ce marathon de la Rochelle, je pencherais pour la deuxième solution qui me semble plus cool et moins sollicitante? qu'en pensez vous?
Signé : Le Luma KIREFLECHI