Foncier Sem 1 Jour 3

Il fallait jouer avec la météo ce week end et par chance j'avais choisi le Samedi matin . M'étant expatrié ce week end sur Nantes, j'ai couru accompagné de Pierre Jean, un ami, de Pitchounette. Le parcours désigné pour cette petite séance sera les bords de l'Erdre. Nous partîmes de Walldeck Rousseau par -4°C et un léger vent d'Est , il faisait frais pour ainsi dire.

Direction le grand pont avant le parc de la Beaujoire et au bout de vingt minutes le froid n'était plus qu'une histoire ancienne. Le rythme était cool, Nous arrivâmes au pont, nous grimpames les marches, nous traversames l'Erdre et nous redescendames de l'autre coté. Nous continuames notre footing pendant 10 minutes, puis nous passames la seconde, pour enclencher les 10 minutes de 80 % VMA. Pierre jean demandera l'arrêt de l'effort à 1 km du but par manque de jus. Nous rentrâmes jusqu'à l'automobile en marchant pour nous en retourner à nos domiciles respectif . Une fois le véhicule garé les premiers flocons firent leur apparition et ne cesserons de tomber qu'à la tomber de la nuit.