Foncier Sem 4 Jour 1
Démarrage tranquille pour 30 minutes de footing, et j'ai toujours cette sensation d'être rouillé, mais je n'y prête pas plus attention, je me dis que ça passera dans une dizaine de minutes. Je vais me trainer ces sentations de jambes lourdes et dures pendant les 30 minutes. Je me dis que je paye les excès du week end et que le plus dur reste à venir : le fractionné.
J'arrive au terrain de foot, la tête basse en me disant "je vais morfler". Bon je me dis :" je fais ce que je peux et on verra bien". Donc je me lance et les longueurs de terrain de foot s'enchainent les unes après les autres jusqu'à la 17ème où je m'accorde 3 secondes de récup en plus. Je suis à l'arrache complète. Mais abandonner à la 17ème ça ne se fait pas donc je continue et j'arrive bien 2 secondes à la bourre sur le 100 m et il me faut impérativement 3" de récup supplémentaires. Je termine quand même la séance comme ça : à l'agonie. Une fois rentré "at home", je consulte le cardio et je suis à 196, encore une fois, nouvelle Fc max.
Je me pose la question si la séance de samedi a laissé des traces, si le week end "abus en collectivité" n'y est pas aussi pour quelque chose. Surement les 2. (détail de la séance)
Signé : Le Luma gourmand qui va surement le payer