20’ footing + 2x(7x200m) 100% VMA, récup.100m footing, et 3’ footing entre les 2 séries C'est ce que j'appelerai une séance ratée, je n'ai pas pu aller au bout de la séance, j'étais pas trop dans mon assiette comment dire hhhhheeeeeeeeeeeeeeuuuuu un peu...
45' Footing Depuis 16h00 le temps est clair le vent chasse peu a peu les nuages, impeccable je vais donc pouvoir faire ma sortie peinard. Et bien, aujourd'hui j'ai fais pété le short, il ne fait pas froid 10°C, le collant et la polaire sans manche sont...
Ca faisait un moment que je ne m'étais pas craqué sur photoshop Signé le Luma KAIMEBRICOLERSESFOTOS
45’ footing + 10’ (80% de la VMA)+ 5’ footing + 5’ (85% de la VMA) L'envie de courir est là, il a fait beau toute la journée, hop c'est parti pour le footing. Pépère, je repère les premières primevères fleuries, le bruit des ruisseaux est revenu avec...
20’ footing + 4x600m à 90% VMA, recup 1’30" footing entre les 800 + 6x400m à 95% VMA récup 1’ footing Purée la séance de ouf!!!! ben non!!!! ben non!! quoi? ben non je l'ai pas faite cette séance de malade.J'étais pas chez moi du week end , il a neigé...
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45’ footing La météo étant très peu clémente cette séance que j'avais prévue de faire jeudi soir sera effectuée le Vendredi. Vendredi la météo est dégueulasse, sous la pluie, mais le vent est bien moins fort que la veille. J'ai fais la séance à la "ArnaudL"...
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