Foncier Sem 5 jour 1
20’ footing + 2x(6x200m) 100% de la VMA récup 40" footing et 3’ footing entre les séries
Je pars pour 20' sur mon petit parcours nature et sous bois mais bon, bof, pas terrible le vent à fait beaucoup de casse le chemin est un peu "encombré" de débris et la pluie rend le terrain très gras. Les sensations sont pas top, j'ai les jambes bien lourdes.
J'entame la première série de 200 m, ma foi, ça se passe bien, mais la deuxième j'ai autrement plus de mal. Je finirai les 3 dernières longueurs cramé. Une petite borne en trottinant pour rentrer à la maison. En passant la porte, ben j'étais pas faché qu'elle soit finie celle çi. Pffou!! (détail de la séance).
Signé : Le luma qui dit que 1-0 c'est mieux que 0-0 surtout à l'extérieur
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