Foncier Sem 6 Jour 1
60’ footing + 10X100m à 100% de la VMA sur pelouse, récup 100m footing
Séance appaisante, après une dure journée, que je décrirais comme bonne balade se terminant par 10 minutes où on se lache un peu. Conditions fraiches mais agréable pour courir, d'autant plus que la lampe frontale n'est désormais plus nécessaire. (détail de la séance)
Signé : Le Luma Pépère
PS: Hier, c'était la fête du chat de Pitchounette Ben oui!!!! c'était Mardi gras
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