Foncier Sem 5 Jour3

N'ayant pas de course de 5 km de programmée aux alentours je décide de faire un test Vma sur 1000 m.

Même procédure que d'habitude, parcours VTTmétré tous les 200 mètres, échauffement 20 minutes de footing, quelques accélérations. Coté météo, il fait frais O°C et un bon petit vent d'est 3/4 face.

Ayant le recul des 2 tests Vma précédent et ayant baissé de régime pour finir les 1000m, je me dit que ce coup çi j'accelérerai plus tard. Je tiens mon allure jusque au 800 et je tente de finir plus fort. Je suis essoufflé et je plafonne et je passe la ligne. Résultat : 3'36'' soit une Vma de 16,67c'est moins bien que mon test précedent et j'ai le sentiment d'en avoir sous le pied même une fois arrivé.

Une fois de plus j'ai le sentiment d'avoir mal gérer cet effort particulier. Les 2 fois précédentes j'accélérai aux alentours des 600 m mais je ne tenais pas la distance et cette fois ci j'accélère trop tard et je passe la ligne pas assez explosé. Est ce la seule explication? Pas sur.

Effectivement, je passe sur la balance ce matin (a jeun) et surprise 79kg 200 soit +4 kg en 2 mois. OUAHHHH

Je suis stupéfait et mon jean fétiche qui me sert d'avertisseur ne m'a rien dit, je le ferme sans problème. Le cran de ceinture n'est pas parti sur la droite. Mais que se passe t'il???

La fatigue du moment a t elle un impact elle aussi? Peut être un petit peu de tous ces facteurs sans doute.

Signé : Le Luma qui s'interroge