Foncier Sem 8 Jour 3
30’ footing + PPG : 5x100m en cote à 100% VMA + 10’ footing + 6x50m foulées bondissantes récup 50m footing entre chaque + 2x100m montées de genoux récup 100m footing entre chaque + 2x100m talons aux fesses récup 100m footing entre chaque + 10’ footing
Séance agréable et variée, malgré un petit vent d'est qui m'a rappelé que le printemps n'est pas encore arrivée.
Signé le luma A7JOURSDESA1ERECOURSE
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