Plan 501 Sem 2 Jour 2
30’ footing + 20x100m à 100% de la VMA récup.100m’ footing lent
Expérience à ne pas répéter
En effet , avant cette séance je suis aller faire un léger debreifing avec mon boss soit 2 bières. J'avoue que 20 minutes plus tard, running vissées aux pieds, c'était moins facile. Une fc haute, transpiration accrue, en un mot : pas top et encore ce n'était que le footing.
Sur les premières longueurs de fractionnées ce n'était pas vraiment mieux. Comme on dit chez "O m caille sur le jabote" autrement dit ça me reste sur l'estomac et ce jusque vers la 15ème longueur. Bizarrement les 5 dernières passent comme une lettre à la poste . C'est a n'y rien comprendre.
Signé : Le Luma KIRETOURNALAPECHCETNUI
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