Plan 701 bis sem 2 Jour 1 Préfoncier
45' Footing
| Date | Distance | Type | Parcours | Durée | Vitesse | Etat | Météo |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| mar 06 fév | 7.0 km | route | Froidfond : Landes+blanchardière | 48' 37" | 8.6 km/h |  |  |
 Matinée  149/163 pl/mn  6°C  Saucony trigon 4  06'57" km  82.5 kg  3 km/h  +35 m | |||||||
Sortie un peu poussive, surement due à la sortie piscine d'hier soir et je suis sorti également un peu trop couvert , j'ai eu vite chaud. N'empêche que s'était 45' bien sympa.
Le Luma : KAREçUDéSEMELTOUTNEUV
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