Top articles
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Mes deux fidèles montures
Jolly : pour faire des bornes Jumper : pour faire le bargeot en campagne Il s'agit de deux vélos d'entrée de gamme mais ils me permettent de bien m'éclater. C'est l'essentiel!!! Je vous ferais part de mes sorties et anecdotes un peu plus tard....
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z claw original 005
Si vous connaissez ce leurre, si vous avez des conseils sur les maniements etc ... N'hésitez pas à faire vos commentaires je suis preneur d'infos...
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Que ca fait plaisir
Ce n'est qu'un début, cela ne concerne que le magasin de St Nazaire, mais ca peut donner des idées
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Lalallalllallllaa !!
Pour Pitchounette : tapez 1!!! Pitchounette prépare un nouveau spectacle pour le mois d'Avril. Il est prévu qu'elle interprète 2 chansons solo et 2 collectives. Les Raffiniériens et Beauséjouriens seront avisés de la date si ils souhaitent venir.
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Sites web et Blogs
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Ma Boîte à leurres
LEURRES DE SURFACE SPLASHER Z CLAW SUPER SPOOK CHUG BUG LEURRES PLONGEANTS FLASHMINNOW DD SQUIRREL 79 SP SG Wakasagi LEURRES SOUPLES RAGLOU RAGLOU RAGBAR ANGUILLON NITROSWIM JIGS
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Fil - Fluorocarbone coated - Asso
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Moulinet - Symètre 4000 FI - Shimano
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Canne : Shukan 8'6'' - Sakura
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DD Squirrel 79 SP SG Wakasagi
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Connexion Leurre/ Bas de ligne : Figure 8 ,N°2 - Illex
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Fil - Fluorocarbone coated - Asso
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Reprise cool
Après une semaine de coupure complète, une petite sortie sous le soleil bien cool, footing et un finish en accéleration en cote. Le menu de la semaine sera reprise tranquille avant d'entamer le plan 501 la semaine prochaine. . Signé: Le Luma KIFORSPA
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Pêche aux leurres
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Tout pareil quand je serais grand
Comment dire !!! y en a quand même à qui il faut tirer son chapeau!!!Bravo les mecs!!!!Moi aussi je veux faire une session comme celle çi! Giant Trevally fishing in New Caledonia
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Bilan Février 2007
Sport Distance Dénivellé Durée COURSE A PIED 86.2 km +164 m 9h 41' 16" NATATION 2 km +0 m 2h 00' 00" VELO 17.4 km +0 m 0h 45' 00"
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A fond
Plouf : 25 min à barboter 800 m de brasse. On est mieux dans l'eau que dehors (pluie et vent), y a pas à mettre cap-iste sur la route. Signé le luma qui espère que les bars ont pas le mal de mer.
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La Course à Pied
La Course à Pied Pourquoi la CAP? Objectifs 2007 Bilans et résultats Plans et entrainements Equipement CAP 2006 Sites Web et blogs Archives pour mes futurs petits enfants
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Bilan sportif Janvier 2007
Sport Distance Durée VELO 167.9 km 7h 31' 36" COURSE A PIED 41.5 km 4h 48' 24" NATATION 3 km 3h 00' 00"
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Convalescence .... la confirmation
Bon les rendez vous chez la kiné se succèdent, les exercices s'intensifient et tous les signaux sont au vert. C'est officiel je peux reprendre un plan AE la semaine prochaine. Ca c'est une nouvelle qui fait du bien au moral. Signé : Le Luma KIFéDUTRA...
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Plan 501 Sem 5 Jour 2
20’ footing + 6’ à 85% de la VMA 20 minutes de footing prévu : 30 minutes d'effectuées (surement par gourmandise) 6 minutes a 85% de vma : et bien ce sera 89% Que vous dire de plus, des fois ça marche mieux que ce que l'on espere . Signé : Le Luma QU...
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J'ai que ca a faire
Ca faisait un moment que je ne m'étais pas craqué sur photoshop Signé le Luma KAIMEBRICOLERSESFOTOS
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Infos
Je lance une nouvelle rubrique équipement. Elle est s'enrichira au fur et à mesure. A plus Le Luma KINENVEUTDUDETAILTEKNIK
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Coucou
Je vous souhaite à toutes et à tous une excellente année 2007 et de la réussite et du bonheur dans tout ce que vous faite. Je vous remercie également tous pour vos voeux. Coté santé la convalescence se poursuit, j'attaque ma première séance de kiné cette...
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Plan 501 Sem 2 Jour 1
45' Footing RAS tout va bien, si j'ai vu un lapin à 100% vma qui m'a mis environ 20 mètres sur 25 . Quel sprinter ce bugs!!! . Signé : Le Luma KIDOIPERDREDUPOI