Foncier Sem 11 Jour 2
20’ footing + 10x300m à 95% de la VMA récup 100m footing .
Séance sympa dans le même style que la précédente. Est ce que les efforts seraient en train de payer???
On verra bien la semaine prochaine lors des 10 km des Sables d'Olonnes.
Une pensée à tous les marathoniens qui courent dimanche.
Signé : Le Luma KIVAKOURIR
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