Plan 601 Sem 9 Jour 2
30’ footing + 12 X100m (100% de la VMA ) récup. entre 30’’ (les 100m se font en aller-retour)
Où j'en suis dans le blog, en effet c'est la question du moment.
Je ne passe qu'en coup de vent sur le blog et lire vite fait ceux des copains. Les actions que je mène pour retourner à la vie active me prennent pas mal de temps ce jours çi. La préparation s'en trouve légèrement tronquée. J'ai fait sauter J2 de la sem 8 et cette semaine je fais sauter J1 car le semi de préparation au marathon de la Rochelle se court Mercredi prochain le 1er Novembre (la virée des Puces à Saint Christophe du Ligneron-85).
Au final il manque quelques descriptions de séances sur mon blog.
Tout ça pour vous dire que le moral tient bon le physique également. J'espère faire moins de 1H55 au semi mercredi.
Voila faut positiver et surtout vive le stade toulousain"g"
Signé : le Luma KéSPID
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