le blog baretluma par : Thierry

Durant ces 2 semaines de repos relatif j'ai évité de courir en me redirigeant sur un peu de natation et de vélo. J'ai fait seulement un petit footing de 30 minutes avec ma petite soeur dimanche dernier autour d'un lac Tourangeau dont je ne me souviens...

Cette semaine j'ai levé le pied, c'est le cas de le dire , je n'ai fais qu'une séance de footing mais rien à faire j'ai toujours cette douleur au mollet gauche . Je pense que le ketum n'est pas une solution en soi et je préfère y aller plus cool pour...

Sport Distance Dénivellé Durée COURSE A PIED 86.2 km +164 m 9h 41' 16" NATATION 2 km +0 m 2h 00' 00" VELO 17.4 km +0 m 0h 45' 00"

30' Footing Mise en route difficile aujourd'hui, car je suis malade depuis 2 jours, je crois que je paye les écarts du week end, fatigue et conditions climatiques ont eu raison de moi. Donc un gros rhume, et quelques poussées de fièvres plus tard le Luma...

Ou tout ce qu'il ne faut pas faire avant une course. Je n'avais jamais couru sur des courses nature et je voulais faire cette course de 13 km pour découvrir l'ambiance etc... vu que je viens de terminer 3 semaines de pré foncier et que je reviens de blessure...

45' footing Super bonnes sensations le cardio qui baisse et surtout le ketum et aspegic que m'a préconisé le médecin. Pas de douleurs au tendon du mollet gauche ni pendant ni après la séance. Selon le doc il's agirait plus d'une inflamation de l'aponévrose...

30' de footing + 8 x1'30" à 90% de vma Recup 1' footing + 5' footing Après le test vma cette séance me faisait un peu peur mais non bien au contraire ça s'est super bien passé, bonnes sensations et j'ai fini bien cramé . Enfin comme j'aime et en plus...

20' footing + test vma + 15' footing Aujourd'hui c'est le jour du célèbre test vma qui me permettra de calculer mes vitesses d'entrainement pour les 3-4 prochains mois. C'est la troisième fois que je fais ce genre de test. Pour pouvoir comparer le résultat...

Après ma première année d'entrainement à la course à pied et après avoir eu le plaisir de découvrir des courses allant du 10 km en passant par le semi-marathon jusqu'au marathon, 2007 sera l'année de la progression enfin je l'espère... J'envisage donc...

45' Footing Date Distance Type Parcours Durée Vitesse Etat Météo mar 13 fév 7.0 km route Froidfond : Landes+blanchardière 45' 52" 9.2 km/h PREFONCIER Matinée 147/160 pl/mn 9°C Saucony trigon 4 06'32" km 82.7 kg 25 km/h +35 m Vous allez détruire définitivement...