Hier une sortie de 45' en footing, toujours pas de douleurs, j'ai l'impression que je retrouve peux à peu mes moyens. C'est assez frustant de se trouver diminuer alors qu'il y a 10 jours je me sentais si bien sur mes chemins d'entrainements. Je me demande...
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Ce matin un petit footing d'une petite demi heure cool pour reprendre gentillement Résultat aucune douleur ni à la cuisse ni au dos. Je pense que je vais m'accorder cette semaine pour faire une bonne sortie de vélo sur la route (façon Gourdoda) puis une...
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Le mal de dos disparait au fur et à mesure ca c'est un point positif. Par contre, ce que je prenais pour une courbature mardi semble ne pas en être une, je me traine une douleur derrière la cuisse gauche qui ne part pas. Décidement, les petits pépins...
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45' footing Sortie cool, a jeun, pas trop mal au dos mais je sais qu'en faisant quelques gestes particuliers comme baisser la tête la douleur est persistante. Sinon grosse déception, moi qui souhaitais faire la virée des bourrines, un 10 km à Saint Jean...
40’ footing + 15’ à 80% de la VMA + 3’ footing + 10 à 75 % de la VMA Bonne sortie commencée un peu tard le temps de récupérer de la partie de pêche. 40'footing RAS: zénitude complète 15' à 80 % de la vma super nickel jusqu'à la 10ème minute ou une douleur...
Allez c'est le retour bloguesque après un mois de parenthèse, un licenciement, du rangement et aménagement de la maison, plages, bodyboard, des parties de pêches nocturnes des virées à droite et à gauche... Enfin, la Cap n'est pas restée au stade "vacances",...
Après 6 mois de cap le moment est venu de programmer la deuxième partie de l'année en gardant pour objectif principal le marathon de la Rochelle le 26 Novembre. Je fais part de ce planning aux spécialistes et attends les réactions sur la faisabilité ou...
De retour sur le blog après plusieurs jours de folies et grands mouvements et une pêchite aïgue de plusieurs jours. Donc comme les copains voici le CR du semi marathon des Mauges La semaine précédent l'épreuve Les deux dernières séances se sont bien passées,...
4 0’ footing + 10’ à 80% de la VMA + 10’ footing + 10’ à 80% de la VMA Séance effectuée Dimanche matin sur les bords de Sèvre, donc sur un parcours sans repères. J'ai donc couru aux sensations qui étaient par ailleurs très bonnes. Je qualiferai donc cette...
