45’ footing + 10’ (80% de la VMA)+ 5’ footing + 5’ (85% de la VMA) L'envie de courir est là, il a fait beau toute la journée, hop c'est parti pour le footing. Pépère, je repère les premières primevères fleuries, le bruit des ruisseaux est revenu avec...
20’ footing + 4x600m à 90% VMA, recup 1’30" footing entre les 800 + 6x400m à 95% VMA récup 1’ footing Purée la séance de ouf!!!! ben non!!!! ben non!! quoi? ben non je l'ai pas faite cette séance de malade.J'étais pas chez moi du week end , il a neigé...
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45’ footing La météo étant très peu clémente cette séance que j'avais prévue de faire jeudi soir sera effectuée le Vendredi. Vendredi la météo est dégueulasse, sous la pluie, mais le vent est bien moins fort que la veille. J'ai fais la séance à la "ArnaudL"...
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Pour Février 2006 (pour le détail cliquer ici ) Sport Distance Durée Course à Pied 103.7 km 10h35'44'' Natation 1.8 km 55' Cumul 2006 (pour le détail cliquer ici ) Mois Course à pied Natation Distance Durée Distance Durée Janvier 83.5 km 9h 11'08'' 3...
