le blog baretluma par : Thierry

Ca y est le dossier est complet et parti au courrier aujourd'hui.

30’ footing + 2x(5x200m) à 100% VMA récup 40" footing et 3’ footing entre les séries Départ sous le soleil il fait frais 3°C, je pars pour 30 minutes de footing tout est ok. Pas 2 minutes plus tard j'entends M.Polar se mettre à bipper à tout beurzingue...

Équipement cap 2006 (Sujet en construction ceci est un premier jet pour voir ce que ca donne ) Équipement surfcasting 2006 Ensemble N°1 (canne - moulinet - fil - arraché - connecteur) matériel utilisé pour mes montages

30' footing Une fois "les cales" placées dans les chaussures et l'équipement contre le froid, c'est parti, la temperature n'a pas été positive de la journée. La séance ce passe bien. A noter que les 10 dernières minutes j'avais les muscles (je ne sais...

Hier soir, une petite sortie natation de 30 min pour 1000 m . héhéhé, bien peinard. Autant la semaine dernière s'était bourré de monde, il n'y avait pas à faire une longueur sans raboter un nez, un bras, une jambe que hier soir on était une quinzaine...

Après les gueules de bois des réveillons et les grandes et bonnes résolutions du début de l'année. C'est l'heure du bilan : Pour Janvier 2006 : (pour le détail cliquer ici ) Sport Distance Durée COURSE A PIED 83.5 km 9h 11' 08" NATATION 3 km 1h 35' 00"...

30’ footing + 2x(4x300m) à 95% VMA, recup 1’ footing + 3’ footing entre les séries Sortie par -4°C ça caille pas mal, mais bon avec la tenue adaptée ça passe tranquille. J'ai adopté la technique de l'oignon qui est recommandée dans les revues spécialisées...

La course à pied étant une découverte pour moi, les objectifs 2006 seront pour moi avant tout de couvrir des distances. Au fur et à mesure, je tenterai d'affiner mes objectifs en terme de "temps" selon l'évolution de ma pratique. . 10 km Nom de la course...

30' footing + 10' à 80%VMA Il fallait jouer avec la météo ce week end et par chance j'avais choisi le Samedi matin . M'étant expatrié ce week end sur Nantes, j'ai couru accompagné de Pierre Jean, un ami, de Pitchounette. Le parcours désigné pour cette...

.