le blog baretluma par : Thierry

J'ai commencé à courir au printemps 2005, sans aucun objectif de performance chronométrique ou de distance. Le seul but recherché était l'amélioration de ma condition physique en vue d'une semaine de randonnée sur le GR 10. Ceci étant, à l'automne 2005,...

30’ footing + 20x100m à 100% de la VMA récup 25" footing sur place. Démarrage tranquille pour 30 minutes de footing, et j'ai toujours cette sensation d'être rouillé, mais je n'y prête pas plus attention, je me dis que ça passera dans une dizaine de minutes....

Materiel utilisé pour mes montages Empiles : Fluorocarbone Si - Powerline

Après le marathon de la bouffe, c'est à dire à peu près 12 heures de breuvage et mangeage,entre repas de famille puis resto avec les copains, Pitchounette et moi avons dormi sur le dos. Sur le ventre impossible. On dit qui dort dine et bien là qui dort...

20’ footing + 5x300m à 95% VMA, récup 1’ footing entre les 300m + 3 ’footing + 6x200m à 100% VMA, récup 40" footing entre les 200m Ahhhh!!! Pour les 20 minutes de footing j'ai pu ré-emprunter mon petit parcours de sentier et sous bois qui n'était plus...

Merci à Webelette, ArnaudL, Arnbou pour l'idée de la bannière du compte a rebours, je trouve ca vraiment bien et pratique Un luma sur une plage c'est NICKEL,. Je ne pouvais pas rêver mieux.

30’ footing + PPG : 3x100m en cote à 100% VMA + 10’ footing + 4x50m foulées bondissantes récup 50m footing entre chaque + 2x100m montées de genoux récup 100m footing entre chaque + 2x100m talons aux fesses récup 100m footing entre chaque + 10’ footing...

Ensemble N°1 Canne : Cabo Verde 4.50 m - Garbolino Blank en nappe carbone MI (C'est costaud) Équipé d'anneaux SIC bipattes, anneau de tête à céramique (Pas de rouille) Porte Moulinet à vis inversé (c'est mieux moins de sable dans le pas de vis) Ref Long...

MON EQUIPEMENT CAP 2006 Saucony 3D Grid Triumph 2 Coureur universel - Bandes réflectives - Poids : 375 gr Pourquoi ce choix ? C'est ma 1ère paire de running donc j'ai suivi les conseils du vendeur et du podologue donc chaussure universelle + correction...

45' footing Départ un peu difficile avec la sensation d'être un peu rouillé, puis le temps passant les sensations sont devenues meilleures, pour terminer au frein à main, partagé entre la sensation de facilité et le cardio qui me fait du rappel à l'ordre...