le blog baretluma par : Thierry

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30’ footing + 2 x(10 x 100m) 100% VMA récup.25" footing entre les 100 et 3’ footing entre les séries Hier, il faisait froid -2°C, le footing de 30 min n'a pas réussi à me réchauffer car n'étant pas protégé dans les chemins de remembrements, j'étais exposé...

Après être passé chez Mamie récupérer une bonne quantité de légumes, tremper dans la piscine récuperer Pitchounette, on a essayé des recettes. Avocat et pamplemousse à la sauce cocktail (en entrée) Pitchounette qui est fan des fruits et légumes a semble...

Un petit tour à la piscine, 30 min - 1000 m. Fallait éviter du monde, s'était plein. A mon avis, il devait y avoir un article sur Marie Claire cette semaine disant : Fô aller à la piscine pasque après les fêt y en a besoin, hein minou??? Et hop tout le...

Décidemment cette période, c'est fait que pour énerver le luma, ben oui, il fait froid, il va pas à la pêche, et les pros ils liquident les stocks. Ce matin, lu dans PAB (pecheaubar) :" apparement sur la royale il y a eu un joli coup de 20 T la semaine...

45 min de footing RAS Enfin si ça caillait -2°C et il fait toujours noir, toujours noir mais moins noir. quand je commence y fait pas noir mais quand je termine y fait noir. Donc il faut toujours la frontale, mais avec 4 minutes par jour de plus, ça va...

Samedi après midi, en passant à Intermarché Challans, que vois-je en passant devant l'étal du poissonnier? Mes amis labrax en promotion à 10.00 €du kilo. Vous me direz super!!!! Allons achetez du Bar!!! A ce prix là, c'est une affaire!!! Je dis non, surtout...

Aujourd'hui je vous ai rajouté un lien vers un site de cuisine www.marmiton.org dans la liste de gauche. Je trouve ce site bien fait surtout pour la diversité des recettes. J'ai fait le test avec le lapin, car avec Choupinette, sur les bouquins de cuisine,...

Préfoncier Suite et Fin 30’ de footing + 8 x 1’30" à 90% de la VMA. Récup 1’ footing + 5’ footing Ca c'est de la séance qui casse. Un départ sur le footing, avec un peu d'appréhension, car après 48 heures de mal aux dos (vive l'ostéo, ça va vous faire...

Hier était la journée de remise en état du luma et oui porter sa maison sur le dos c'est pas de tout repos. Donc ça a commencé par le généraliste avec les tests habituels, réflex (si les fils touchent pas trop), Ruffier (mini test : effort et récupération)....